Каникулы- прекрасное пора для каждого учащегося, когда можно заняться любимыми делами,  насладиться отдыхом и ... выспаться. 
А вы задумывались, почему так важен сон для нашего здоровья? Откуда взялась норма сна "8 часов в сутки"? От чего зависят хронотипы " жаворонок" или "сова"? 
Эти и другие интересные вопросы ученики 6 Б класса разбирали на онлайн-уроке " Что происходит с организмом, когда ты спишь?", организованном на образовательной платформе " Якласс".
Ребята узнали, что в мозге существует специальная "Глимфотическая система", очищающая клетки мозга от продуктов жизнедеятельности и позволяющая нейронам (клеткам мозга) провести " ремонт" повреждённых участков. А работает она только, когда мы спим.
 Ещё важно, что с вечера, при отсутствии света, в нашем организме вырабатывается гормон сна мелатонин, который и даёт нам отдохнуть и набраться сил. Поэтому ложиться спать детям и подросткам надо до 22 часов, и за два часа до сна заблокировать все гаджеты, чтобы на следующий день проснуться бодрыми и энергичными! 
Продолжительность сна человека в возрасте 12 -18 лет должна быть от 8,5 до 10 часов. Кроме этого, ребята уяснили, что вставать нужно сразу по будильнику, а не откладывать сигнал. Когда мы снова засыпаем, мозг считает, что настала фаза медленного сна, и проснуться нам будет очень тяжело. 
Теперь ученики 6Б знают наверняка, что здоровый сон- это залог отличной умственной деятельности, сопротивляемости болезням и прекрасному самочувствию!